Cours de chant et respiration abdominale anti-stress

 

Au delà des cours de chant, la respiration abdominale a des vertus anti-stress plus qu’évidentes.

 Elle vous amène à changer vos priorités. Retrouver l’essentiel.

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Respiration-abdominale-anti-stress

 

La respiration abdominale fait partie de cet essentiel.

Elle est source de Vie avec un grand « V ».

En effet, votre respiration abdominale originelle n’est plus, et vous devez, le jour où vous en prenez conscience, la retrouver, la chercher dans les tréfonds de votre être.

Et pour cela, vous allez consulter des spécialistes de la question, qui vont, par le truchement ludique d’un sport (Qi-Gong, Taï-Chi), d’une activité (Chant, Yoga, Sophrologie…), vous inviter à recontacter ces gestes originels.

Le travail du chant, qui est la vocation de ce blog, fait partie de ces outils qui vous apportent dès le 1er cours, un immense bien-être par ce retour aux sources, vous réapprenant un geste originel, que vous avez perturbé, dénaturé, et souvent perdu, d’une fait d’une vie trop stressante.

Vous devez retrouver en fait 2 gestes originels.

Il n’y a rien à faire. Il y a à défaire.

Ne plus faire des gestes que vous faisiez et qui vous desservent, qui parasitent l’épanouissement de votre voix, de votre chant.

 

  1. LÂCHER VOTRE MÂCHOIRE. Vous devez laisser libre et mobile ce que le jargon scientifique a baptisé ATM, ou articulation temporo-mandibulaire. C’est-à-dire juste en-dessous de votre oreille, là où vous avez parfois l’impression que votre mâchoire se décroche lorsque vous ouvrez beaucoup la bouche.

 

  1. LÂCHER VOTRE VENTRE. Vous devez le laisser sortir, sans plus le retenir ne serait-ce qu’un minimum, en décontractant totalement vos abdominaux.

 

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Et vous ?

 

 Et vous, avez-vous déjà pratiqué la respiration abdominale dans un objectif anti-stress ?

Je vous la recommande vivement, par exemple le soir, si vous n’arrivez pas à dormir.

Ou avant un rendez-vous qui vous rend nerveux.

Ou avez-vous essayé, et pas complètement réussi ?

Suivez-vous déjà des cours de chant en ligne ou physiques ?

Laissez-moi vos commentaires sur votre expérience de la respiration abdominale anti-stress, vous rendrez peut-être service à d’autres visiteurs qui vous liront. Vous trouverez de nombreux renseignements complémentaires ici !
 

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